2015年2月22日日曜日

現在執筆中「ヨーガというライフスタイル」

本当に自分を幸せにしてくれる生き方とは?
それが「ヨーガ」というライフスタイルです。

ヨガやスピリチュアルという名の下に、
間違った解釈や、根も葉もない無責任な情報が多大に氾濫しているのに見兼ねて、
「本当のヨーガ」というブレない生き方の指標を知ってもらう必要を感じています。

伝統と文献に正確に基づいた悠久の智慧を、
日本語で初めて書籍化すべく、執筆を始めました。

ご意見、ご希望があれば反映させていただきます。
出版社をご存知の方は、是非ご連絡下さい。

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はじめに

ヨーガとは、人間の本来の目的を達成するライフスタイルのことです。
ライフスタイルというからにはつまり、朝起きてから寝るまでの時間の過ごし方です。
それを一日のスケジュールとしてまとめてみました。

社会人でも、主婦でも、OLでも、引退後でも、誰でも、どこでも、
自分の生活圏内で、 ヨーガというライフスタイルを実践出来るのですよ。

=目次=

ヨーガとは
一日のスケジュール

 朝一番の祈り
 お風呂
 アーサナ、プラーナーヤマ
 洗い立ての清潔な服を身に着ける
 祈り
 ジャパ、瞑想
食事
 
日中
 4つの人生のステージごとに与えられた義務
  1.学生
  2.家庭人、社会人
  3.引退した人
  4.サンニャーシー・サドゥー
  5.ニート・引きこもりは?
 全てのステージに共通
  ヤッニャ(祈り、義務、チャンティング、座学など)
  ダーナ(貢献。周りの人や動植物が必要としている時間と思いやりを与えること)
  タパス(モウナム、ファスティングなど)
夕方
 お風呂
 祈り
 チャンティングなど
決まった曜日・時間等に
 チャンティング(別本ワークブック参照)
 座学(別本ワークブック参照)
 サットサンガ
 モウナム
 ファスティング


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ヨガのクラスの後などに、皆で輪になって座りながら勉強出来る、
簡単なチャンティングとその意味や、
自分の考えを整理整頓するための座学の教材を、
ワークブックとして別に作成中です。


私の住居している場所に生息する、青い蓮。